ODZYSKAJ SWÓJ WEWNĘTRZNY SPOKÓJ. 5-DNIOWY KURS ONLINE „MEDYTACJA DLA POCZĄTKUJĄCYCH”

Jak często słyszymy o uzdrawiającej mocy medytacji? Ile już wiemy o jej pozytywnym wpływie na nasze życie? Czytamy o niej artykuły, książki, przeglądamy  wspaniałe cytaty o tej praktyce oraz oglądamy setki zdjęć medytujących w blasku słońca ludzi. Część z nas doświadczyła efektów regularnej pracy z umysłem, część przynajmniej spróbowała z różnymi rezultatami a część z nas jeszcze nie miała okazji.  Jeśli należysz do ludzi, którzy mają problem z regularnością lub dopiero zaczynają swoją przygodę z medytacją, mamy dla Was wyjątkowy 5-dniowy kurs online, dzięki któremu, zdobędziesz zarówno wiedzę teoretyczną, jak i bezcenne wskazówki pomagające zacząć i regularnie medytować, a co za tym idzie, zmieniać Siebie i swój świat na lepsze.  Gorąco zapraszamy.

„Medytacja nie oznacza bierności. Wyciszony umysł pozwala podejmować inteligentne decyzje i działać we właściwym czasie. Bądź dynamiczny i odprężony.”

Sri Ravi Shankar

Ktoś może stwierdzić „po co mi szkolenie? Przecież mam tylko siedzieć i nic nie robić. Wszystko i tak jest na Youtube.” Po części to prawda ale własnego doświadczenia wiem, ile takich prób kończy się utratą zapału i zaniechaniem regularności, która jest tutaj kluczowa. Jestem tego chodzącym przykładem.  Autorzy kursów Life Architect są profesjonalistami, dlatego z czystym sumieniem odsyłam Was w ich ręce. Lata praktyk zarówno medytacji jak i psychologicznej pracy nad sobą dają zdrowe, efektywne podejście, którego każdy zainteresowany rozwojem człowiek potrzebuje.  Sami możecie podjąć decyzję ; czy próbujecie sami drogą prób i błędów , czy zdajecie się na profesjonalistów, którzy zajmują się tym latami i doskonale wiedzą jak Ci pomóc.

Z tym kursem nauczysz się:

  • zarządzać swoimi myślami, aby w efekcie uwolnić się od ich nadmiaru,
  • być uważnym w trakcie codziennych czynności,
  • lepiej radzić sobie ze stresem,
  • obserwować świat oraz siebie samego z wyrozumiałością i akceptacją.

Otrzymasz pełen zestaw podstaw, które umożliwią Ci samodzielną i efektywną praktykę medytacji we własnym domu.

Dzięki regularnej medytacji:

  • oczyścisz umysł z chaosu i zaczniesz myśleć bardziej przejrzyście,
  • nauczysz się lepiej radzić sobie ze stresem, a w długotrwałym rezultacie będziesz doświadczał go rzadziej,
  • poprawisz swoje relacje z bliskimi poprzez większą empatię i zrozumienie,
  • zaczniesz szybciej dostrzegać symptomy swojego ciała i nauczysz się im przeciwdziałać,
  • zwiększy się Twoja koncentracja i zaczniesz pracować efektywniej,
  • nawiążesz lepszą relację ze samym sobą,
  • zaczniesz odczuwać większą przyjemność z życia „tu i teraz”.

5- DNIOWY KURS ONLINE. „MEDYTACJA DLA POCZĄTKUJĄCYCH”

„Wewnętrzny spokój to naturalny stan Twojego umysłu. Dzięki sztuce medytacji zdobędziesz do niego dostęp.”

Podczas kursu medytacji dla początkujących:

  • w praktyczny sposób, dowiesz się, jak zacząć medytować i zaczniesz to robić już w trakcie kursu,
  • dowiesz się, jaką pozycję do medytacji wybrać, o co zadbać przed praktyką i w trakcie, czy można medytować przy muzyce, a także czy poduszka do medytacji jest Ci potrzebna,
  • poznasz techniki medytacji specjalnie wybrane dla osób rozpoczynających swoją przygodę z medytacją – takich ja Ty,
  • otrzymasz praktyczne porady, dzięki którym będziesz kontynuował praktykę medytacji po kursie i stanie się ona Twoim dobrym nawykiem.

O autorce kursu

Sandra Lasek to psycholog, coach, trener i specjalista od zarządzania personelem z wieloletnim doświadczeniem. Wykształcenie psychologiczne zdobyła w Kanadzie na York University oraz w Holandii na Maastricht University. Certyfikat zarządzania personelem uzyskała w Kanadzie na Seneca College. W Polsce ukończyła Szkołę Coachów The Art & Science of Coaching na Erickson College przy Wszechnicy Uniwersytetu Jagiellońskiego.

Sandra Lasek współprowadzi coaching grupowy dla przedsiębiorców z sektora kreatywnego na Akademii Leona Koźmińskiego oraz współpracuje z niemiecką firmą konsultingową jako coach i konsultant do spraw personelu.

Sandra prowadzi dla Life Architect 3-dniowe warsztaty Insight, Tu i Teraz i Kobiecą Stronę Mocy, a także 9-dniowy warsztat Insight na Bali. Jej profesjonalizm, spokój oraz ciepło sprawiają, że uczestnicy czują się w swoim towarzystwie jak w kręgu dobrych przyjaciół i chętnie się otwierają.

Psychologia i coaching to jej ogromna pasja, więc nawet wolny czas poświęca na zgłębianie swojej wiedzy. Fanka indyjskiej kuchni i kultury. Często zmienia otoczenie i perspektywę, bo jak mówi „lubię, kiedy wokół mnie jest wciąż coś nowego.” Bardzo rodzinna, docenia siłę szczerych i bliskich relacji. Uważa, że jedną z kluczowych rzeczy w naszym życiu jest sztuka medytacji.

„Medytacja jest dla mnie powrotem do samej siebie, obmywa mój umysł, pozwalając mu wrócić do naturalnego, spokojnego stanu.”

Sandra Lasek

5- DNIOWY KURS ONLINE. „MEDYTACJA DLA POCZĄTKUJĄCYCH”

POLECAMY RÓWNIEŻ KSIĄŻKI O MEDYTACJI

Podaj dalej!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.