ODZYSKAJ SWÓJ WEWNĘTRZNY SPOKÓJ. 5-DNIOWY KURS ONLINE „MEDYTACJA DLA POCZĄTKUJĄCYCH”
Jak często słyszymy o uzdrawiającej mocy medytacji? Ile już wiemy o jej pozytywnym wpływie na nasze życie? Czytamy o niej artykuły, książki, przeglądamy wspaniałe cytaty o tej praktyce oraz oglądamy setki zdjęć medytujących w blasku słońca ludzi. Część z nas doświadczyła efektów regularnej pracy z umysłem, część przynajmniej spróbowała z różnymi rezultatami a część z nas jeszcze nie miała okazji. Jeśli należysz do ludzi, którzy mają problem z regularnością lub dopiero zaczynają swoją przygodę z medytacją, mamy dla Was wyjątkowy 5-dniowy kurs online, dzięki któremu, zdobędziesz zarówno wiedzę teoretyczną, jak i bezcenne wskazówki pomagające zacząć i regularnie medytować, a co za tym idzie, zmieniać Siebie i swój świat na lepsze. Gorąco zapraszamy.
„Medytacja nie oznacza bierności. Wyciszony umysł pozwala podejmować inteligentne decyzje i działać we właściwym czasie. Bądź dynamiczny i odprężony.”
Sri Ravi Shankar
Ktoś może stwierdzić „po co mi szkolenie? Przecież mam tylko siedzieć i nic nie robić. Wszystko i tak jest na Youtube.” Po części to prawda ale własnego doświadczenia wiem, ile takich prób kończy się utratą zapału i zaniechaniem regularności, która jest tutaj kluczowa. Jestem tego chodzącym przykładem. Autorzy kursów Life Architect są profesjonalistami, dlatego z czystym sumieniem odsyłam Was w ich ręce. Lata praktyk zarówno medytacji jak i psychologicznej pracy nad sobą dają zdrowe, efektywne podejście, którego każdy zainteresowany rozwojem człowiek potrzebuje. Sami możecie podjąć decyzję ; czy próbujecie sami drogą prób i błędów , czy zdajecie się na profesjonalistów, którzy zajmują się tym latami i doskonale wiedzą jak Ci pomóc.
Z tym kursem nauczysz się:
- zarządzać swoimi myślami, aby w efekcie uwolnić się od ich nadmiaru,
- być uważnym w trakcie codziennych czynności,
- lepiej radzić sobie ze stresem,
- obserwować świat oraz siebie samego z wyrozumiałością i akceptacją.
Otrzymasz pełen zestaw podstaw, które umożliwią Ci samodzielną i efektywną praktykę medytacji we własnym domu.
Dzięki regularnej medytacji:
- oczyścisz umysł z chaosu i zaczniesz myśleć bardziej przejrzyście,
- nauczysz się lepiej radzić sobie ze stresem, a w długotrwałym rezultacie będziesz doświadczał go rzadziej,
- poprawisz swoje relacje z bliskimi poprzez większą empatię i zrozumienie,
- zaczniesz szybciej dostrzegać symptomy swojego ciała i nauczysz się im przeciwdziałać,
- zwiększy się Twoja koncentracja i zaczniesz pracować efektywniej,
- nawiążesz lepszą relację ze samym sobą,
- zaczniesz odczuwać większą przyjemność z życia „tu i teraz”.
5- DNIOWY KURS ONLINE. „MEDYTACJA DLA POCZĄTKUJĄCYCH”
„Wewnętrzny spokój to naturalny stan Twojego umysłu. Dzięki sztuce medytacji zdobędziesz do niego dostęp.”
Podczas kursu medytacji dla początkujących:
- w praktyczny sposób, dowiesz się, jak zacząć medytować i zaczniesz to robić już w trakcie kursu,
- dowiesz się, jaką pozycję do medytacji wybrać, o co zadbać przed praktyką i w trakcie, czy można medytować przy muzyce, a także czy poduszka do medytacji jest Ci potrzebna,
- poznasz techniki medytacji specjalnie wybrane dla osób rozpoczynających swoją przygodę z medytacją – takich ja Ty,
- otrzymasz praktyczne porady, dzięki którym będziesz kontynuował praktykę medytacji po kursie i stanie się ona Twoim dobrym nawykiem.
O autorce kursu
Sandra Lasek to psycholog, coach, trener i specjalista od zarządzania personelem z wieloletnim doświadczeniem. Wykształcenie psychologiczne zdobyła w Kanadzie na York University oraz w Holandii na Maastricht University. Certyfikat zarządzania personelem uzyskała w Kanadzie na Seneca College. W Polsce ukończyła Szkołę Coachów The Art & Science of Coaching na Erickson College przy Wszechnicy Uniwersytetu Jagiellońskiego.
Sandra Lasek współprowadzi coaching grupowy dla przedsiębiorców z sektora kreatywnego na Akademii Leona Koźmińskiego oraz współpracuje z niemiecką firmą konsultingową jako coach i konsultant do spraw personelu.
Sandra prowadzi dla Life Architect 3-dniowe warsztaty Insight, Tu i Teraz i Kobiecą Stronę Mocy, a także 9-dniowy warsztat Insight na Bali. Jej profesjonalizm, spokój oraz ciepło sprawiają, że uczestnicy czują się w swoim towarzystwie jak w kręgu dobrych przyjaciół i chętnie się otwierają.
Psychologia i coaching to jej ogromna pasja, więc nawet wolny czas poświęca na zgłębianie swojej wiedzy. Fanka indyjskiej kuchni i kultury. Często zmienia otoczenie i perspektywę, bo jak mówi „lubię, kiedy wokół mnie jest wciąż coś nowego.” Bardzo rodzinna, docenia siłę szczerych i bliskich relacji. Uważa, że jedną z kluczowych rzeczy w naszym życiu jest sztuka medytacji.
„Medytacja jest dla mnie powrotem do samej siebie, obmywa mój umysł, pozwalając mu wrócić do naturalnego, spokojnego stanu.”
Sandra Lasek
5- DNIOWY KURS ONLINE. „MEDYTACJA DLA POCZĄTKUJĄCYCH”
POLECAMY RÓWNIEŻ KSIĄŻKI O MEDYTACJI
